Voor wie is psychosociale lichaamsgerichte therapie geschikt?

Psychosociale lichaamstherapie helpt je om je weer goed te voelen in je lichaam en geest. Ik kijk bij jouw klachten niet alleen naar je gedachten, je gedrag en je omgeving maar ook naar je lichaam. Alles hangt immers met elkaar samen. Ik kijk dus naar jou als mens in je context en zie jou achter jouw vraag.

Het gaat om de samenhang tussen jou en de sociale omgeving waarbij de nadruk ligt op emotionele kant van de problemen en vragen. Door veranderingen in je gedachten, gevoelens en gedrag krijg je weer meer plezier in je leven. Het is een bewustwording van eigen lichaam en geest.

Vaak voelen we de spanning in ons lijf niet (meer) doordat we te veel in ons hoofd zitten. Ik kan je helpen om weer uit je hoofd te stappen en te voelen wat er in je lijf gebeurt.

Psychosociale lichaamsgerichte therapie bij fysieke of mentale spanning

Je lichaam en brein zijn één. Je lichaam liegt niet en daarom nemen we jouw lichaam als uitgangspunt. In de behandeling zet ik jou en waar je tegenaan loopt centraal. Ik kijk naar wat er zich in het hier en nu aandient zonder voorbij te gaan aan het verleden. Ik benoem wat jij mij vertelt - in woorden of in wat je lichaam(staal) zegt - en geef je lichaamsgerichte oefeningen.

Middelen die ik hierbij inzet:

• Een oprecht luisterend oor, therapeutische gespreksvoering;
• Massage;
• Touch for Health: spieren die uit balans zijn weer in balans brengen.
• Klankschalen: versterkt het herstellende vermogen van je lichaam en beïnvloedt positief je bewustzijn;
• Aandachtsoefeningen.

Waarom psychosociale lichaamsgerichte therapie?
Je lichaam neemt ervaringen en emoties op. Stel: je bent ooit aangevallen door een hond. Dan kan het zijn dat je lichaam automatisch meer stresshormonen aanmaakt wanneer je een hond hoort blaffen. Soms heb je dat zelf niet eens meer door. Toch zit die spanning in je lijf, en het kan zich opbouwen totdat je er klachten van krijgt.

Het kan zijn dat je al zoveel gesprekken hebt gevoerd dat we ons beter kunnen richten op massagebehandelingen en/of lichaamsgerichte oefeningen, waar ook Touch For of Health onder valt. Anderen vinden juist de gesprekken belangrijk en hebben daarnaast baat bij een afrondende ontspanningsmassage. Met lichaamsgerichte therapie ga ik kijken naar datgene wat je lichaam niet zelf kan verwerken, dragen of genezen. Of je nu last hebt van pijn, ziektes, emoties of blokkades: ik help je opnieuw te luisteren naar wat je lichaam zegt. En als je lichaam niet meer zo hard hoeft te roepen waar het pijn doet, kun je leren op een gezonde manier uiting te geven aan wat in je omgaat.

Ik help je lichaam en geest in balans te brengen. Deze sterke combinatie maakt dat je twee belangrijke factoren in je leven op orde krijgt. Voel je je geestelijk goed, dan kun je fysiek meer aan. Voel je je lichamelijk goed, dan kun je geestelijk meer aan.

"Met lichaamsgerichte therapie ga ik kijken

naar datgene wat je lichaam niet zelf kan verwerken,

dragen of genezen."

Hoe werkt lichaamsgerichte therapie?
Je lichaam luistert altijd mee als we iets bespreken. Zo kan je houding veranderen in gesprek. Je middenrif trekt samen bij spanning, je adem wordt hoger en oppervlakkiger. Wie emoties wegdrukt of negeert, kan blokkeringen ervaren.

Met lichaamsgerichte begeleiding kijk ik naar jou als persoon, in het geheel. Wat je zelf niet kunt vertellen, verwoordt je lichaam misschien wel heel treffend. Andersom kun je door te praten soms fysieke spanning verminderen en daarmee klachten opheffen.

De accenten in de lichaamsgerichte begeleiding liggen op:

• Jezelf beter leren kennen;
• Je spieren ontspannen;
• Ontdekken welke invloed je omgeving op je doen en laten heeft;
• Leren omgaan met je emoties;
• Uit je hoofd en in je lijf stappen;
• Leren vertrouwen op je eigen kracht;
• Je zelfoplossende vaardigheden vergroten.

Doordat ik je hiermee op weg help, kun je daarna op eigen kracht verder.